Коли ви прокидаєтеся, ви помічаєте неприємний запах із рота, який є результатом скупчення бактерій, що розмножилися у вашому роті за ніч. Чищення зубів до їжі допоможе позбавитися цих бактерій і стимулює вироблення слини, а фтор у зубній пасті створить захисний бар'єр на поверхні ваших зубів.
Тому корисно чистити зуби перед сніданком, а після їди випити склянку води, щоб змити кислоти. Якщо ви не хочете чекати з чищенням зубів, спробуйте з'їсти поживну їжу з низьким вмістом вуглеводів та цукру після вживання чогось кислого. Це допоможе знизити шкідливий вплив кислот.
Коли йдеться про здоров'я ротової порожнини, важливо не тільки коли, але і як ви чистите зуби. Незалежно від того, чи ви використовуєте звичайну або електричну зубну щітку, вибирайте щітку з м'якою щетиною, оскільки жорстка щетина може бути занадто абразивною для емалі. Для досягнення найкращих результатів слід використовувати зубну пасту із фтором. Вона має подвійну дію – видаляє наліт і запобігає карієсу.
Ось кілька кроків, щоб переконатися, що ви правильно чистите зуби:
• Намочіть головку зубної щітки під краном, потім додайте кількість зубної пасти розміром з горошину.
• Тримайте зубну щітку під кутом 45° і послідовно очищайте зовнішні, внутрішні та жувальні поверхні зубів.
• Чистіть зуби протягом 2 хвилин короткими круговими рухами.
• Після того, як зуби будуть чистими, почистіть язик зубною щіткою.
• Використовуйте скребок для язика, зубну нитку або міжзубні щітки, щоб очистити проміжки між зубами і видалити бактерії, що залишилися, і частинки їжі.
• Завершіть процедуру полосканням рота безалкогольним ополіскувачем, що містить фтор.
Отже, вердикт такий – чищення зубів одразу після пробудження є найкращим рішенням.
Розширену консультацію та індивідуальні рекомендації ви можете отримати в рамках профілактичного огляду нашої стоматології в Харкові. Записатися на консультацію можна через зворотну форму або за будь-яким зручним для вас каналом зв'язку (Телеграм, Інстаграм, Вайбер).

