Вам, наверное, не хочется пить утренний апельсиновый сок с привкусом мятной зубной пасты во рту, однако это может быть полезнее для ваших зубов!
Когда вы просыпаетесь, вы замечаете неприятный запах изо рта, который является результатом скопления бактерий, размножившихся в вашем рту за ночь. Чистка зубов до еды поможет избавиться от этих бактерий и стимулирует выработку слюны, а фтор в зубной пасте создаст защитный барьер на поверхности ваших зубов.
Поэтому полезно чистить зубы перед завтраком, а после еды выпить стакан воды, чтобы смыть кислоты. Если вы не хотите ждать с чисткой зубов, попробуйте съесть питательную пищу с низким содержанием углеводов и сахара после употребления чего-то кислого. Это поможет снизить вредное воздействие кислот.
Когда речь идет о здоровье полости рта, важно не только когда, но и как вы чистите зубы. Независимо от того, используете ли вы обычную или электрическую зубную щетку, выбирайте щетку с мягкой щетиной, так как жесткая щетина может быть слишком абразивной для эмали. Для достижения наилучших результатов следует использовать зубную пасту с фтором. Она обладает двойным действием – удаляет налет и предотвращает кариес.
Вот несколько шагов, чтобы убедиться, что вы правильно чистите зубы:
- Намочите головку зубной щетки под краном, затем добавьте количество зубной пасты размером с горошину.
- Держите зубную щетку под углом 45° и последовательно очищайте внешние, внутренние и жевательные поверхности зубов.
- Чистите зубы в течение 2 минут короткими круговыми движениями.
- После того, как зубы будут чистыми, почистите язык зубной щеткой.
- Используйте скребок для языка, зубную нить или межзубные щетки, чтобы очистить промежутки между зубами и удалить оставшиеся бактерии и частицы пищи.
- Завершите процедуру полосканием рта безалкогольным ополаскивателем, содержащим фтор.
Итак, вердикт таков – чистка зубов сразу после пробуждения является лучшим решением.
Расширенную консультацию и индивидуальные рекомендации вы можете получить в рамках профилактического осмотра в нашей стоматологии в Харькове. Записаться на консультацию можно через обратную форму или по любому удобному вам каналу связи (Телеграм, Инстаграм, Вайбер).
